Quibe de quinoa :9

Quem aí adora aquelas receitinhas de dieta? Vamos ensinar a fazer um quibe de quinoa delicioso e mostrar que nem só de gordices se vive o homem. hahaha Anota aí:

INGREDIENTES:

- 500g de carne moída;

- 1/3 de xícara de quinoa;

- 1 xícara de água;

- 1/2 cebola, hortelã e 3 dentes de alho;

MODO DE PREPARO:

Cozinhe a quinoa com a xícara de água, em seguida passa a cebola, hortelã e o alho no processador, caso não tenha processador corte tudo em pedaços pequenos que dará no mesmo.

Tempere a carne com sal e pimenta do reino à gosto. Depois misture a cebola com o hotelã, alho, a carne temperada e a quinoa cozida.

Leve ao forno alto por 30 minutos, a quinoa vai soltar uma água então na metade do cozimento tira a água e volta pro forno. (15 minutos antes de retirar a água e 15 minutos depois).

E voalá, sua receita está pronta :D Chame a família pra entrar na dieta começando com essa receitinha pouco calórica, ela rende no mínimo 5 porções.